Mein Mann versteht mich einfach nicht

Es ist ein bekanntes Gefühl: Du sprichst mit deinem Partner, erklärst deine Gedanken und Gefühle, aber er scheint einfach nicht zu verstehen, was du meinst. „Mein Mann versteht mich nicht“ – dieser Satz ist leider sehr oft von verzweifelten Frauen in Beziehungen zu hören. Nicht selten trennen sich auch Paare, weil sie sich nicht mehr untereinander verstehen!

Doch bevor du verzweifelst oder die Hoffnung aufgibst, möchte ich dir sechs praktische (und vor allem einfache) Schritte an die Hand geben, die dir helfen können, die Kommunikation zu deinem Mann zu verbessern und das gegenseitige Verständnis zu stärken. Unabhängig davon, ob ihr erst 2 Monate oder 22 Jahre zusammen seid! 🤩🥳😍

Schritt 1 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst:  Werde neugierig!

Der erste Schritt zu mehr Verständnis in deiner Beziehung besteht darin, neugierig zu werden – sowohl auf dich selbst als auch auf deinen Partner. Werde dir bewusst, dass “Glückliche Beziehungen” nie ein Lernfach waren. Das bedeutet, dass weder Frauen noch Männer jemals gezeigt bekommen haben, wie man eine glückliche Beziehung kreiert. Neugier hilft dir wieder mit den Augen eines Kindes zu sehen! Alle Kinder werden neugierig geboren. Hole dir diese oftmals tief vergrabe Fähigkeit wieder zurück. Werde neugierig auf dich und deinen Partner. Erinnere dich:

• Was ist es, was ich will?
• Worauf bin ich neugierig?
• Worauf ist mein Mann neugierig?
• Gibt es etwas, worauf wir beide neugierig sind und das uns verbindet?

Oftmals ist Frauen nicht bewusst, was sie selbst wollen oder warum sie bestimmte Dinge fühlen. Bevor du erwartest, dass dein Mann dich versteht, frage dich selbst: Was will ich?

Reflektiere deine Gefühle und Bedürfnisse. Was genau möchtest du deinem Mann mitteilen? Und warum ist es dir wichtig? Wenn du dir selbst darüber klar wirst, kannst du deine Anliegen viel klarer und präziser formulieren. Gleichzeitig solltest du dich auch für die Gedanken- und Gefühlswelt deines Partners interessieren. Anstatt ihm Vorwürfe zu machen, beobachte (ohne zu interpretieren!) und stelle ihm Fragen, um zu verstehen, warum er möglicherweise anders reagiert, als du es erwartest.

Schritt 2 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst: Werde dir bewusst, was du wirklich willst!

Nachdem du neugierig geworden bist, ist der nächste Schritt, dir klarzumachen, was du wirklich JETZT willst. Nicht in 20 Jahren! Was ist es, dass du jetzt willst (und brauchst)? Viele Frauen kennen das Gefühl, dass ihr Mann sie nicht versteht, doch oft fällt es schwer, genau zu formulieren, was sie von ihm eigentlich braucht. Frage dich:

• Was soll mein Mann konkret tun?
• Willst du, dass er mehr Zeit mit dir verbringt? Dann sage: Ich vermisse deine Nähe. Wann kannst du dir mehr Zeit nur mit mir einplanen?
• Möchtest du, dass er dir mehr Aufmerksamkeit schenkt? Sorge zuerst dafür, dass es dir gut geht! Frage dich, was du mit ihm tun möchtest – gemeinsam sitzen, spazieren, saunieren … .Dann sage ihm, dass du dies gerne mit ihm zusammen machen willst.
• Oder brauchst du einfach nur jemanden, der dir zuhört, ohne sofort Lösungen anzubieten? Dann sage: Würdest du mir kurz einfach nur dein Ohr schenken und mir zuhören? Sollte er nein sagen, dann suche dir jemand anderen, der dir zuhört!

Je klarer du dir darüber bist, desto leichter fällt es dir, das auch zu kommunizieren. Dein Mann kann keine Gedanken lesen – aber wenn du klar sagst, was du möchtest, erhöht das die Wahrscheinlichkeit, dass er deine Bedürfnisse versteht und erfüllt.

Schritt 3 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst: Sag’s ihm mit der KISSS-Methode!

Die KISSS-Methode (Keep it short, sweet and simple) ist eine bewährte Technik, um effektiv und klar zu kommunizieren. Oft verlieren Frauen sich in detaillierten Erklärungen und unnötigen Details. Frauen wollen jedes kleine Detail mit ihrem Mann teilen! Sie reden mit ihrem Mann so als wenn sie mit einer Freundin sprechen! DAS ist ein großer Fehler. Je emotionaler das Thema ist, werden noch hoch dramatisch Gefühle gezeigt. Damit kann ein Mann nichts anfangen! Egal wie groß die Liebe zu seiner Frau ist. In der Kommunikation müssen Frauen verstehen, wie Männer ticken, damit ihn ihre Worte wirklich erreichen.

Daher die wichtigste Regel in der Männersprachen: In der Kürze liegt die Würze.

Wenn du deinem Mann etwas mitteilen möchtest, mache es kurz, freundlich und einfach. Anstatt ihn mit Informationen zu überladen oder indirekte Vorwürfe zu machen, konzentriere dich auf das Wesentliche. Sag ihm genau, was du fühlst und was du dir wünschst, ohne lange Umschweife. Zum Beispiel: „Ich vermisse die Gespräche mit dir. Diese geben mir Kraft und Klarheit. Wann setzen wir uns wieder mal zusammen – nur wir zwei?“

Schritt 4 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst: Aktives statt passives Zuhören!

Ein häufiges Problem in Beziehungen ist, dass wir zwar zuhören, aber nicht wirklich hinhören. Aktives Zuhören bedeutet, dass du deinem Partner deine volle Aufmerksamkeit schenkst – ohne Ablenkungen. Das heißt: Leg das Handy weg, schalte den Fernseher aus und konzentriere dich komplett auf das Gespräch.

Aktives Zuhören beinhaltet auch, auf die Zwischentöne zu achten – auf Mimik, Gestik und die Betonung seiner Worte. Diese nonverbalen Signale verraten oft mehr über die Emotionen und Gedanken deines Partners als die eigentlichen Worte. Versuche, diese Signale wahrzunehmen und gegebenenfalls nachzufragen, wenn du etwas nicht verstehst. Zeige deinem Mann, dass du wirklich an dem interessiert bist, was er sagt, und versuche, ihm das Gefühl zu geben, dass er genauso gehört und verstanden wird wie du.

Schreibe auch nebenbei keine Einkaufsliste! Sei zu 100% mit deinen Gedanken anwesend. Dein Mann wird den Unterschied merken.

Schritt 5 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst: Sorge selbst dafür, dass deine Bedürfnisse erfüllt sind!

Eine glückliche Beziehung basiert nicht nur auf Kommunikation, sondern auch darauf, dass beide Partner für sich selbst sorgen. Zu oft erwarten wir, dass unser Partner all unsere Bedürfnisse erfüllt – sei es emotionale Unterstützung, Bestätigung oder anderes. Doch diese Erwartungshaltung führt früher oder später dazu, dass du enttäuscht wirst!

Ein wichtiger Schritt ist, Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen. Sorge selbst dafür, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden – sei es durch Hobbys, Freundschaften oder eigene Projekte. Wenn du dich selber dafür sorgst, dass du glücklich bist und dein Wohlbefinden priorisierst, lastet weniger Druck auf der Beziehung. Dein Partner wird das merken und du kannst ihm dann auf eine leichtere, freudigere Weise begegnen.

Schritt 6 wie du “Mein Mann versteht mich nicht” eliminierst: Bleib entspannt!

Zuletzt – aber dafür  am wichtigsten!!! – solltest du darauf achten, gelassen und entspannt zu bleiben. In stressigen Momenten neigen wir dazu, uns in Konflikten zu verstricken und den Überblick zu verlieren. Doch je entspannter du bist, desto eher kannst du die Dinge klarer sehen und besonnen reagieren.

Regelmäßige Pausen, Achtsamkeit und Selbstfürsorge können dir helfen, deine innere Ruhe zu bewahren. Wenn du gelassen bleibst, wirst du weniger schnell frustriert und kannst besser auf deinen Partner eingehen. Auch für ihn wird es leichter, dich zu verstehen, wenn du ruhig und ausgeglichen bleibst.

Fakt ist: Verständnis erfordert, dass du bei dir selber ankommst und verstehst wie Männer ticken!

„Mein Mann versteht mich nicht“ – dieser Satz mag sich in deiner Beziehung vielleicht bewahrheiten. Doch das bedeutet nicht, dass dies so bleiben muss. Mit diesen 6 magischen Schritten kannst du die Kommunikation zwischen dir und deinem Partner verbessern und dazu beitragen, dass ihr euch wieder näherkommt.

Neugierde, Klarheit über deine eigenen Bedürfnisse, kurze und präzise Kommunikation, aktives Zuhören, Spaß am eigenen Leben und innere Ruhe sind die Schlüssel zu einer besseren Verständigung. Beziehungsarbeit ist kein Ein-Mann-Spiel, und auch wenn es nicht immer einfach ist, lohnt es sich, dass du als Frau den ersten Schritt machst und in diese gemeinsamen Momente voller Liebe, Lust und Verbindung investierst.

Frauen wollen verstanden werden. Männer wollen anerkannt werden.

Du willst verstanden werden und er braucht Anerkennung wie die Lust zum Atmen. Sobald du verstanden hast, wie Männer ticken, kannst du ihm das geben, was er braucht. Im Gegenzug wird er dich dafür auf Händen tragen!

Öffne dein Herz für ihn, aber priorisiere deine Bedürfnisse!

Durch diese magischen Schritte kannst du nicht nur das Gefühl „mein Mann versteht mich nicht“ in den Griff bekommen, sondern auch langfristig eine tiefere Verbindung zu ihm aufbauen. Es ist ein Weg, der sich lohnt – für dich, für ihn und für eure gemeinsame Zukunft.

In meinem Online-Kurs Mein Mann versteht mich habe ich dir alles zusammengefasst, was ich meinen Coachingkundinnen seit Jahren weitergebe, damit sie verstehen wie Beziehungsdramen entstehen!  Wie brauchen ein Grundwissen über die Mann/Frau-Beziehung, um lange, glückliche Partnerschaften kreieren zu können. Genau dieses Wissen aus Mein Mann versteht mich wenden Frauen an, um eine starke, leidenschaftliche und glückliche Beziehung zu führen – und zwar ohne Druck und Manipulation, sondern mit Nähe, Verbindung und Verständnis!